Danh sách các bài tập

    1. Ngày 1 - Yoga đánh thức cơ thể

    2. Ngày 2: Yoga giãn cơ toàn thân

    3. Ngày 3: Yoga đón nắng mặt trời

    4. Ngày 4: Yoga tăng cường sinh lực

    5. Ngày 5: Giảm đau lưng khi ngủ dậy

    6. Ngày 6: Yoga tiêu tan mệt mỏi

    7. Ngày 7: Yoga suối nguồn tươi trẻ

    1. Ngày 8: Chào ngày mới với nụ cười

    2. Ngày 9: Yoga tăng cường nội lực

    3. Ngày 10: Yoga săn chắc vòng eo

    4. Ngày 11: Yoga giảm mỡ bên eo

    5. Ngày 12: Yoga giảm mỡ lưng và bụng

    6. Ngày 13: Yoga giảm đau cổ vai gáy khi ngủ dậy

    7. Ngày 14: Yoga trị đau thần kinh toạ

    1. Ngày 15: Yoga tốt cho tim mạch

    2. Ngày 16: Yoga giảm căng thẳng mệt mỏi

    3. Ngày 17: Yoga tăng trí nhớ và Sự tập trung

    4. Ngày 18: Yoga tĩnh tâm và bình yên

    5. Ngày 19: 60 phút Yoga tại nhà

    6. Ngày 20: Cách tập Yoga chào mặt trời

    7. Ngày 21: Kỹ thuật tập Yoga chuyên sâu

Thông tin khoá học

  • Miễn phí
  • 21 bài học
  • 15 giờ nội dung video
  • Yoga tuyệt vời cho buổi sáng

Sẵn sàng cho những ngày mới tràn đầy năng lượng với thử thách Yoga buổi sáng cùng Đặng Kim Ba